요즘 같은 더운 날에 너무 실내만 있으면 몸도 마음도 피폐해지더라구요. 해를 피해서 아침이나 저녁에 많이 걸어주고 점심 때도 대중교통보단 가까운 거리는 걸으면 만 보 가까이 쉽게 걸을 수 있어요!!