[실천 내용] ● 저희 집은 대가족이라 집 정수기를 이용해요!! ● 하루에 1L 이상은 기본으로 물을 수시로 마시는걸 실천하고 있어요 (TIP☆ 물을 많이 먹으면 장점이 너무나도 많아요 !!) 1. 피부 건강! (피부가 생명이신거 아시죵 !!) - 수분이 부족한 우리의 피부, 스킨 케어 뿐 아니라 물 먹는게 중요하단걸 아셨나요 ? 우리모두 물먹는 하마가 되자구욧 2. 소화개선 + 다이어트 (★★★★★★★★★★★★) - 물을 많이 섭취해주면 소화하는데에 도움을 주고 장 운동을 활발하게 해줘요 - 다이어트!! 식단, 운동만큼이나 중요한건 물먹기에요! ( 전 다이어트할땐 2L 이상은 기본으로 마셔요 ㅎㅎ) -> 장 운동이 활발해지고 체내 수분을 보충해주면서 포만감 도 줘서 도움되는 것이랍니다 [실천 후기] ● 항상 집에서든 밖에서 텀블러를 이용해 물을 많이 마시던 사람으로서, 제로레시피 인증을 위해서가 아닌 제 원래 일상의 모습을 담을 수 있어서 뿌듯했어요 ㅎㅎ ● 텀블러나 집에서 컵을 이용해 자주 물을 많이 마셔주는걸 습관화한다면, 환경 뿐 아니라 내 건강까지 챙길 수 있으니 모두가 실천해봤으면 좋겠어요 !!!!!!!!!!! ★우리 모두 물 먹는 하마가 되어보아요!!!★